9月30日の歩いたログ 5.8km ちょっと寒くなっただけで、結構ふとんからでるのが辛いですね。 距離:5.8km 歩数:7,147歩 カロリー:324kcal 共有:共有TwitterFacebookGoogleTumblrPinterestPocketLinkedIn
9月28日の歩いたログ 4.1km あんまり歩いていないと、ブログに上げるのも気が進まないですね。 痛みがおさまるまではあまり無理しないようにしたいと思います。 距離:4.1km 歩数:5,298歩 カロリー:230kcal 共有:共有TwitterFacebookGoogleTumblrPinterestPocketLinkedIn
9月27日の歩いたログ 4.1km 靴の履き方を変えるだけでけっこう変わるもんですね。足の裏の痛みも和らぎますし、力が入りやすくなりました。 距離:4.1km 歩数:5,211歩 カロリー:230kcal 共有:共有TwitterFacebookGoogleTumblrPinterestPocketLinkedIn
9月20日の週の歩いたログ 43.0km 歩き方が悪かったのか、足の裏の筋を痛めてしまいましたが、 まつばら接骨院の松原先生に治療してもらって、靴紐の結び方等を教えてもらい、だいぶ良くなりました。 偏平足なのも原因みたいです。 あんまり無理しないように続けようと思います。 距離:43.0km 歩数:51,371歩 カロリー:2,393kcal 共有:共有TwitterFacebookGoogleTumblrPinterestPocketLinkedIn
9月26日の歩いたログ 8.2km 足の筋をやってしまったみたいであんまり歩けなかったのもありますが、ちょっと更新をサボってしまいました。 距離:8.2km 歩数:9,029歩 カロリー:455kcal 共有:共有TwitterFacebookGoogleTumblrPinterestPocketLinkedIn
9月22日の歩いたログ 8.1km 足の裏が痛いのが治らないので、少し距離を少なくするか、自転車に変えようかと思います。 距離:8.1km 歩数:9,450歩 カロリー:449kcal 共有:共有TwitterFacebookGoogleTumblrPinterestPocketLinkedIn
9月21日の歩いたログ 8.4km 寒くなってくると結構歩く準備するのが億劫になるので、布団の中でストレッチして血圧上げます。 距離:8.4km 歩数:9,403歩 カロリー:468kcal 共有:共有TwitterFacebookGoogleTumblrPinterestPocketLinkedIn
9月20日の歩いたログ 9.7km 意外と毎日同じコースを歩いている人っていませんね。 距離:9.7km 歩数:11,726歩 カロリー:539kcal 共有:共有TwitterFacebookGoogleTumblrPinterestPocketLinkedIn
9月13日の週の歩いたログ 51.6km 先週はあんまり歩けませんでしたね。 距離:51.6km 歩数:62,132歩 カロリー:2,872kcal 共有:共有TwitterFacebookGoogleTumblrPinterestPocketLinkedIn
9月19日の歩いたログ 8.1km 足の裏が痛いですね。歩き過ぎかな。 距離:8.1km 歩数:8,835歩 カロリー:449kcal 共有:共有TwitterFacebookGoogleTumblrPinterestPocketLinkedIn